空中瑜伽

 

空中瑜伽二三级

 
  通过系统学习空中瑜伽二、三级课程,了解体式的变化,进行课程编排,掌握如何授课。
 
 

课程介绍

 

 一、学习内容

 
  ●空中瑜伽的理论基础
 
  ●空中瑜伽的热身方法
 
  ●空中瑜伽体式教学
 
  ●学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理等
 

 二、课程安排

 
  第一天
 
  ●空中瑜伽的理论基础
 
  ●空中瑜伽的热身方法
 
  ●空中瑜伽倒立
 
  ●空中瑜伽的呼吸冥想放松方式
 
  ●空中瑜伽的保护技巧和课程编排技能
 
  ●空中瑜伽的课堂控制与指导技巧
 
  ●空中瑜伽授课及设备安全指南
 
  第二天
 
  ●学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理
 
  ●了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合征和下交叉综合征
 
  ●掌握正确的运用背部肌肉的方法
 
  ●怎样启动核心肌群,怎么样让核心肌群的练习和日常生活息息关联
 
  ●将单个体式进阶到Aerial Flow
 
  ●结合地面瑜伽,通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性,加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力
 
  ●学习针对性的空中瑜伽私教
 
  ●学习编俳不同主题的会员课
 
  ●模拟课堂实践教学,让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解
 
  ●空中舞韵瑜伽是否应该从空中序列开启,并且如何开启
 
  ●课程时间:2天
 

 三、课程价格

 
  ●原价
 
  ●3800元
 
  ●早鸟价
 
  ●2800元
 
 注:本课程为瑜伽教练提升课程,不接收零基础学员,学习需至少完成哈他的初中高级瑜伽教练课程或RYT200小时课程。


空中瑜伽一二三级+空中舞韵

 
  通过系统学习空中瑜伽一、二、三级的体式,学习成品空中舞韵瑜伽串联,学会空中瑜伽各种体式的创编,如何授课。
 
 

 课程介绍

 

 一、学习内容

 
  ●空中瑜伽的理论基础
 
  ●空中瑜伽的热身方法
 
  ●空中瑜伽体式教学
 
  ●学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理
 
  ●解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合征和下交叉综合征
 
  ●掌握正确的运用背部肌肉的方法
 
  ●学习超过100个不同动作及变体动作
 
  ●高级体式
 
  ●高级串联技巧和方法
 
  ●空中舞韵串联等
 

 二、课程安排

 
  第一天
 
  ●空中瑜伽的理论基础
 
  ●空中瑜伽的热身方法
 
  ●空中瑜伽倒立
 
  ●空中瑜伽的呼吸冥想放松方式
 
  ●空中瑜伽的保护技巧和课程编排技能
 
  ●空中瑜伽的课堂控制与指导技巧
 
  ●空中瑜伽授课及设备安全指南
 
  第二天
 
  ●学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理
 
  ●了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合征和下交叉综合征
 
  ●掌握正确的运用背部肌肉的方法
 
  ●怎样启动核心肌群,怎么样让核心肌群的练习和日常生活息息关联
 
  ●将单个体式进阶到Aerial Flow
 
  ●结合地面瑜伽,通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性,加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力
 
  ●学习针对性的空中瑜伽私教
 
  ●学习编俳不同主题的会员课
 
  ●模拟课堂实践教学,让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解
 
  ●空中舞韵瑜伽是否应该从空中序列开启,并且如何开启
 
  第三~四天
 
  ●学习超过100个不同动作及变体动作
 
  ●高级体式
 
  ●高级串联技巧和方法
 
  ●空中舞韵串联
 
  ●空中旋转串连动作方法掌握
 
  ●空中舞蹈编排
 
  ●空中舞蹈成品学习
 
  ●课程时间:4天
 

 三、课程价格

 
  ●原价
 
  ●4800元
 
  ●早鸟价
 
  ●3800元
 
  注:本课程为瑜伽教练提升课程,不接收零基础学员,学习需至少完成哈他的初中高级瑜伽教练课程或RYT200小时课程。

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